隨著騎行和馬拉松運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的流行，國(guó)內(nèi)不少旅游目的地都紛紛推出一些賽事和項(xiàng)目給游客參與。進(jìn)入夏日，各種環(huán)湖騎行和馬拉松活動(dòng)更是層出不窮，例如青海湖、撫仙湖、鏡泊湖等熱門(mén)旅游地都有類(lèi)似的活動(dòng)。

　　與此同時(shí)，夏日是觀賞湖泊最佳的季節(jié)，沿途景觀好，配套成熟，在清爽的湖畔騎行或跑步不僅心情好，而且也容易有好成績(jī)。

　　西南線(xiàn)

　　昆明周邊看湖騎行兼露營(yíng)

　　騎行去處：云南省撫仙湖

　　面積200多平方公里的撫仙湖跨越玉溪的澄江、江川縣，是我國(guó)第二深水湖泊，水質(zhì)在云南的高原湖泊中首屈一指，而且緊鄰昆明。2011年底，環(huán)撫仙湖的二級(jí)公路全線(xiàn)開(kāi)通，騎自行車(chē)環(huán)湖變得更容易，而且不用擔(dān)心吃灰吸土了。環(huán)湖一圈大約90~100公里，絕大多數(shù)路段距離湖岸不足100米，湖光山色會(huì)一路相伴。路上車(chē)輛不多，安全也較有保證。夏秋兩季是撫仙湖的旅游旺季，尤其是每年5~9月最適合游泳。

　　騎行路書(shū)：

　　D1：澄江縣城—櫻花谷—熱水—青魚(yú)灣沙灘—小凹村

　　清晨由澄江縣城出發(fā)，沿澄川線(xiàn)南行到達(dá)望海公園，順老公路沿湖向東行駛，整條公路全在撫仙湖沿岸。繼續(xù)向東約3公里，便是撫仙湖東岸的櫻花谷了。這里有悅椿度假酒店、希爾頓度假酒店等，也擁有著整個(gè)撫仙湖最為完善和優(yōu)質(zhì)的兩個(gè)沙灘：月亮灣濕地公園、櫻花谷外灘。附近的矣舊村街道兩旁吃飯的地方很多。

　　午飯后，順著公路開(kāi)始向南出發(fā)。一路都是沿湖而行，有很多不同的角度能觀賞到撫仙湖，適合攝影的地方也不少。而位于?？阪?zhèn)的熱水塘村，這里擁有撫仙湖唯一的溫泉。距離熱水塘約9公里左右的地方，是一個(gè)叫青魚(yú)灣的沙灘，如果帶了帳篷，在這里可以露營(yíng)。若繼續(xù)前行，在天黑之前就可以到達(dá)小凹村。

　　D2：小凹村—孤山島風(fēng)景區(qū)—陽(yáng)光海岸—澄江縣

　　從小凹村出來(lái)，到路居鎮(zhèn)還有8公里的路程，沿途都是梯田。從路居鎮(zhèn)往前行就是界魚(yú)石公園，在公園路邊有當(dāng)?shù)靥厣〕?，在這里補(bǔ)充一下體力，一路向西去就是撫仙湖最漂亮的西岸沙灘。

　　從界魚(yú)石公園往北走，大概2個(gè)小時(shí)就能回到縣城。這一路的西岸風(fēng)景，美不勝收，西岸最大的景點(diǎn)有三個(gè)，包括孤山島風(fēng)景區(qū)、陽(yáng)光海岸風(fēng)景區(qū)和祿充風(fēng)景區(qū)。從祿充回澄江，全程約21公里，只有一段上坡路。如果要游泳的話(huà)，比較安全的是湖北岸的林海公園一帶，附近還能采摘草莓和藍(lán)莓。

　　出游貼士：

　　交通：廣州飛昆明。從昆明南部客運(yùn)站（新螺螄灣對(duì)面）乘坐到“昆明-澄江”的大巴到澄江縣客運(yùn)站。

　　食宿：撫仙湖的住宿從農(nóng)家樂(lè)、小賓館到大型度假酒店一應(yīng)俱全。一個(gè)人一天100~200元，含簡(jiǎn)單三餐。若想享受可以考慮入住撫仙湖悅椿度假酒店，它由公寓式的俱樂(lè)部與度假村式的度假酒店組成。當(dāng)?shù)靥厣氖倾~鍋魚(yú)和洋芋飯。

　　西北線(xiàn)

　　青海湖環(huán)湖騎行觀鳥(niǎo)

　　騎行去處：青海省青海湖

　　青海湖是藏區(qū)圣湖，環(huán)湖最好按照順時(shí)針?lè)较蝌T行，一路柏油路面十分平整。環(huán)湖東路要翻山，109國(guó)道上下坡比較平均。出黑馬河上環(huán)湖西路的前9公里上坡較多較陡，9公里后路況很好，多下坡和平路。32公里左右有一個(gè)約2公里的大陡坡。鳥(niǎo)島專(zhuān)用旅游公路基本沒(méi)有上下坡，路況好。出環(huán)湖西路上315國(guó)道，從剛察出來(lái)有一個(gè)大約2公里的陡坡。過(guò)哈爾蓋20公里，大約140公里里程碑處連續(xù)上坡14公里，過(guò)126公里的里程碑后便是長(zhǎng)距離下坡，后面的路很好走。

　　騎行路書(shū)：

　　D1：西海鎮(zhèn)-金沙灣-湖東種羊場(chǎng)-青海湖漁場(chǎng)-151基地

　　早上從西海鎮(zhèn)出發(fā)，騎行環(huán)湖東路全程56公里，湖東金沙灣一帶的沙灘有可能看到全世界僅剩300余只的瀕危野生動(dòng)物普氏原羚，然后沿109國(guó)道騎行20公里到達(dá)151基地，晚上可以在這里住宿。也可以繼續(xù)騎行24公里到江西溝，但是151基地的景色比江西溝要好多。

　　D2：151基地-江西溝-黑馬河-石乃亥-鳥(niǎo)島鎮(zhèn)

　　繼續(xù)沿109國(guó)道向西騎行，大約騎行70公里到達(dá)黑馬河，可以在黑馬河吃中飯，然后上環(huán)湖西路。在環(huán)湖西路騎行52公里到達(dá)鳥(niǎo)島鎮(zhèn)。

　　環(huán)湖西路景色很好，離湖很近，可以下到青海湖邊。晚上住在鳥(niǎo)島鎮(zhèn)。

　　D3：鳥(niǎo)島鎮(zhèn)-青藏鐵路-泉吉-剛察縣

　　早上買(mǎi)好鳥(niǎo)島門(mén)票，沿專(zhuān)用公路騎行16公里去鳥(niǎo)島，然后原路返回鳥(niǎo)島鎮(zhèn)，繼續(xù)沿環(huán)湖西路向北騎行大約23公里到達(dá)一個(gè)岔路口上315國(guó)道，跨過(guò)青藏鐵路騎行40公里到達(dá)剛察縣，晚上住在剛察縣。剛察縣是一個(gè)以藏族為主，藏、漢、蒙古、回、撒拉雜居的地方，可以吃到各種小吃。

　　D4：剛察縣-哈兒蓋-甘子河-德州-西海鎮(zhèn)

　　繼續(xù)沿315國(guó)道向東騎行87公里到達(dá)西海鎮(zhèn)，下午可以坐車(chē)返回西寧。

　　出游貼士：

　　交通：廣州飛西寧。如果機(jī)票較貴，則可以飛往蘭州。從西寧出發(fā)，汽車(chē)站有班車(chē)直達(dá)青海湖，分別有黑馬河，151基地和鳥(niǎo)島等。

　　食宿：青海湖主要住宿點(diǎn)有湖東種羊場(chǎng)、151基地、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥(niǎo)島鎮(zhèn)、沙陀寺、泉吉、剛察、西海鎮(zhèn)、青海湖漁場(chǎng)。其中由泉吉至西海鎮(zhèn)一段，相對(duì)集中。離黑馬河鎮(zhèn)50分鐘車(chē)程的地方有鳥(niǎo)島賓館。從該賓館繼續(xù)往前15公里是兩個(gè)觀光點(diǎn)：海灘和鳥(niǎo)島。

　　到青海湖景區(qū)旅游一般都住宿在鳥(niǎo)島賓館，也可以自備帳篷在湖邊過(guò)夜。鳥(niǎo)島賓館價(jià)格標(biāo)準(zhǔn)間環(huán)境一般，周邊有其他旅社。

　　東北線(xiàn)

　　鏡泊湖環(huán)湖跑啟動(dòng)

　　牡丹江： 鏡泊湖

　　首屆“鏡泊湖火山濕地”杯鏡泊湖馬拉松賽將在6月11日舉行。

　　全程馬拉松線(xiàn)路：鏡泊湖世界地質(zhì)公園園區(qū)鏡泊湖北門(mén)廣場(chǎng)-火山口地下森林公園正門(mén) -鏡泊湖世界地質(zhì)公園園區(qū)鏡泊湖北門(mén)廣場(chǎng)。

　　10公里跑線(xiàn)路：鏡泊湖世界地質(zhì)公園園區(qū)鏡泊湖北門(mén)廣場(chǎng)-火山口地下森林公園公路5公里處-鏡泊湖世界地質(zhì)公園園區(qū)鏡泊湖北門(mén)廣場(chǎng)。

　　5公里跑線(xiàn)路：鏡泊湖世界地質(zhì)公園園區(qū)鏡泊湖北門(mén)廣場(chǎng)-火山口地下森林公園公路2.5公里處-鏡泊湖世界地質(zhì)公園園區(qū)鏡泊湖北門(mén)廣場(chǎng)。

　　鏡泊湖是國(guó)內(nèi)最大、世界第二大高山堰塞湖。與波瀾不興的鏡泊湖相比，吊水樓瀑布則是頗具動(dòng)感，每逢雨季或汛期，水聲如雷，是世界最大的玄武巖瀑布。夏季，鏡泊湖可以看到它最美的一面，這里水是安靜的。雖然沒(méi)有西湖的淡妝、濃抹，沒(méi)有青海湖的神圣、靜謐，但有自己的廣闊和安靜，帶給我們不一樣的感受。

　　出游貼士：

　　交通：廣州直飛牡丹江。

　　食宿：當(dāng)?shù)乜梢云穱L到地三鮮、酸菜燉粉條、炒野菜、豬血腸和豆腐蘑菇等。鏡泊湖景區(qū)內(nèi)有大、中型賓館、療（休）養(yǎng)院（所）77家。