人們通常認為，運動后立即喝水可以防止抽筋。然而，澳大利亞埃迪斯科文大學(xué)的科研人員通過試驗反駁了這一觀點。他們認為，運動完立刻喝普通飲用水會使抽筋的痛感更加強烈，而只有飲用電解質(zhì)飲料（運動飲料）才能緩解抽筋。

　　研究人員給10位運動后筋疲力盡的男性參試者提供不同的飲料，再通過電擊模仿抽筋來檢測他們的腿能夠承受多大程度的疼痛。這些參試者要在一間高溫的房間里踩腳踏車，直到出汗量達到體重的2%才能停止。運動結(jié)束后，一半人喝水，另一半人飲用含有電解質(zhì)的運動飲料。一個星期以后，兩組參試人員對調(diào)測試。試驗結(jié)果顯示，運動后立即喝水更容易肌肉痙攣，而喝電解質(zhì)飲料則明顯緩解了部分抽筋帶來的疼痛。研究人員表示，電解質(zhì)是血液中的礦物質(zhì)，包括鹽、鉀、碳酸氫鹽和氯化物等。當(dāng)人們出汗時，這些礦物質(zhì)會被大量消耗。因此，電解質(zhì)飲料可通過補充鹽和礦物質(zhì)來緩解疼痛。

　　此外，研究人員還將電流傳導(dǎo)到小腿肌肉上，考察每個志愿者對抽筋的易感性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觸發(fā)肌肉痙攣所需的電流越少，越容易受到抽筋的影響，而喝水的人對弱電流的反應(yīng)更為強烈。