天氣潮濕，機(jī)體也跟著潮了起來(lái)。特別是痰濕體質(zhì)人群更是覺(jué)得春困來(lái)襲，出現(xiàn)精神困倦，頭腦昏沉，容易打瞌睡，喉嚨老是有痰，面色青白，手腳冰涼，易出汗，喝涼水、冷飲后胃痛、腹痛，大便次數(shù)多，不成形。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門(mén)診副主任中醫(yī)師高三德介紹，痰濕體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型，其發(fā)生多與脾胃虛弱、飲食不節(jié)有關(guān)，比如多飲多食，會(huì)導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能下降，而使水濕內(nèi)阻，水谷精微超過(guò)了機(jī)體生理的需求，會(huì)滯留體內(nèi)，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會(huì)使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來(lái)大腹便便、肌肉松軟，屬于虛胖。

當(dāng)春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，他建議經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉山楂茶，強(qiáng)健脾胃，運(yùn)化水濕。

荷葉山楂茶

成分：干荷葉10克，山楂25克，陳皮15克。

做法：1.將干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。

2.全部原材料等分成4份，分別裝入4個(gè)茶包袋。

3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。代茶飲用，每日2次。

功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化淤，適用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等癥。