嬰兒睡姿可謂千姿百態(tài)，但歸根結(jié)底主要有3種：仰臥、側(cè)臥和俯臥。對于寶寶來說，睡姿正確有利于生長發(fā)育。選擇哪種睡姿更好呢？

仰臥

兒童和成年人仰臥睡眠時，四肢呈自由伸展?fàn)顟B(tài)，而新生兒仰臥時常雙手高舉、雙腿彎曲，呈“投降狀”。新生兒采用這種睡姿，是由于母親子宮腔內(nèi)狹小，胎兒在宮內(nèi)時雙臂彎曲在胸前，雙腿彎曲緊貼腹部，四肢的屈肌張力比伸肌張力強，所以出生后仰臥睡眠時習(xí)慣保持這種姿勢。隨著月齡增長，嬰兒四肢屈肌張力逐漸減弱，伸肌張力增強，仰臥睡眠時四肢能自由伸展，“投降狀”睡姿會逐漸消失。

仰臥睡覺對寶寶健康也有其優(yōu)缺點。優(yōu)點：仰臥可使家長更好地觀察嬰兒面部表情，遇到突發(fā)狀況可及時處理；對全身內(nèi)臟器官壓迫最小，可減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)；全身肌肉放松，四肢可自由活動；1歲以內(nèi)嬰兒面部軟骨容易變形，仰臥可較好地避免對面部軟骨造成壓迫。

缺點：仰臥時，舌根放松并向后墜，會影響呼吸道通暢，對原本呼吸不通暢的嬰兒影響更大，比如發(fā)生上呼吸道感染時；新生兒胃容量小，呈水平位，胃部賁門括約肌松弛，進(jìn)食后容易溢奶，仰臥時食物容易嗆入氣道，導(dǎo)致吸入性肺炎，因此剛進(jìn)食完不宜采用這種睡姿；長期仰臥容易造成扁頭畸形、大餅?zāi)槨?/span>

側(cè)臥

優(yōu)點：側(cè)臥睡眠可緩解嬰兒全身肌肉緊張，有助于提高睡眠質(zhì)量；不易發(fā)生嗆奶；右側(cè)臥時，可增加肝臟血運，讓胃內(nèi)食物向腸道轉(zhuǎn)運，從而促進(jìn)消化。

缺點：左側(cè)臥可能對心臟造成一定壓迫，影響心功能；長期側(cè)臥容易引起耳廓變形、大小臉、歪頭和斜視。

俯臥

優(yōu)點：俯臥睡眠可增大胸腔壓力，有利于嬰兒呼吸，一定程度上能鍛煉呼吸相關(guān)肌肉活力，增強心肺功能；溢奶時，奶水可直接從嘴中流出，不易發(fā)生嗆奶窒息。

缺點：俯臥時，嬰兒因重復(fù)、過多地吸入二氧化碳，容易缺氧，使外周血管擴張，導(dǎo)致心率和血壓下降，增加猝死綜合征發(fā)生率；長期俯臥，還對嬰兒頭部、面部影響較大，容易造成變形。2016年，美國兒科學(xué)會明確指出，應(yīng)避免讓嬰兒在無監(jiān)護情況下使用俯臥睡姿。

其實，沒有哪種睡姿是最好的，建議家長根據(jù)寶寶特點和不同狀況采取不同睡姿，并經(jīng)常更換，如剛吃完奶最好側(cè)臥，感冒時在監(jiān)護下可采用俯臥睡姿。