眾所周知，肉最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，但對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)，冰箱里難免會(huì)存一些凍肉。總體來(lái)說(shuō)，要想把凍肉吃出新鮮感，分為以下三大步，大家不妨試試。

第一步，解凍。著名廚房美食專(zhuān)家文怡最推薦冰箱冷藏室解凍法，即把要解凍的食材提前一天從冷凍室中取出，用保鮮盒或保鮮袋裝好后放在冰箱的冷藏室里，等化凍后再拿來(lái)烹調(diào)。這樣解凍的肉，鮮味損失最小。微波爐解凍速度最快，但很容易加熱不均勻，有些地方?jīng)]化凍，有些地方已經(jīng)熟了。涼水解凍對(duì)肉的鮮味損失最重，如果特別著急也可以選用。想要肉快速解凍，凍肉的形態(tài)也很重要，把肉按照每次吃的量分割好，盡量平鋪在保鮮袋里凍，解凍起來(lái)就很省時(shí)間了。

第二步，腌制。凍肉化好后切成片或者切成絲，先加入少許鹽、料酒，再放入蛋清，最后放入淀粉抓勻。國(guó)家高級(jí)烹調(diào)師張亮解釋?zhuān)眠@些材料“養(yǎng)一養(yǎng)”化好的凍肉，口感會(huì)更好，因?yàn)榈扒迨怯叙ば缘模由系矸?，可以防止凍肉中水分及營(yíng)養(yǎng)流失，料酒可幫助補(bǔ)充一點(diǎn)水分，而且還能增香。

第三步，炒。炒時(shí)油不要太少，不然容易糊鍋。炒至肉色發(fā)白時(shí)把肉撈出來(lái)，控油，然后再炒一下青菜至斷生，最后再把炒好的肉放進(jìn)去，炒幾下快速出鍋，這樣烹調(diào)不僅肉會(huì)很嫩，青菜的口感也很好。（特約記者 方 曉）