研究人員招募95名志愿者測試比較4種記憶書面信息的方法，包括默讀、大聲朗讀、聽他人朗讀以及聽自己朗讀的錄音，結果顯示，自己大聲朗讀記憶效果最佳。

　　美國每日科學網(wǎng)站12月1日援引研究人員的話報道，這是一種“生產(chǎn)效應”，讀和聽的雙重行為對記憶影響最佳。論文聯(lián)合作者科林·麥克勞德說，這項研究顯示主動參與有益學習和記憶，“當我們給一個單詞加上主動措施或者生產(chǎn)元素，這個單詞就會在長期記憶中變得更鮮明，記憶更牢固。”就記憶而言，老年人做填字游戲有助改善記憶，日常堅持健身運動也有益保持記憶力，書寫或者鍵盤輸入能夠提高整體記憶。