在廚房忙碌，操心家務(wù)，妙齡女郎很容易熬成黃臉婆，滿臉長(zhǎng)斑，面色萎黃，還經(jīng)常頭暈、心悸。吃什么能把身體補(bǔ)一補(bǔ)，重新令臉色變紅潤(rùn)呢？中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃是女性調(diào)理身體的一味良藥。
　　廣東省第二中醫(yī)院治未病中心教授林曉潔說(shuō)，熟地黃為玄參科多年生草本植物地黃的根，通常以酒、砂仁、陳皮為輔料，經(jīng)反復(fù)蒸曬而成，內(nèi)外色黑、油潤(rùn)，質(zhì)地柔軟粘膩。其味甘、性微溫，入于心、肝、腎經(jīng)，為補(bǔ)血生精、滋陰補(bǔ)腎退熱之要藥，也是最為常用的藥食兩用中藥之一，因其可以治療或調(diào)理因?yàn)檠撘鸬拿嫔S、眩暈、心悸、月經(jīng)不調(diào)等癥，同時(shí)又能滋補(bǔ)肝腎，所以可與多種中藥進(jìn)行配伍煲湯或者代茶飲，例如熟地配白芍可以養(yǎng)肝，配柏子仁可以養(yǎng)心，配龍眼可以養(yǎng)脾，配麻黃則通血脈而不滋膩。
　　林曉潔說(shuō)，在臨床使用中，配伍補(bǔ)益藥時(shí)常常加入熟地，例如當(dāng)歸，甚則紅參、干姜、肉桂等大熱之品，一般都會(huì)習(xí)慣性的選用熟地20-30克配伍，因溫陽(yáng)補(bǔ)血之滋補(bǔ)藥，藥性上行，容易引發(fā)咽喉腫痛、出痘、口腔潰瘍等俗稱“上火”的癥狀，熟地入于肝、腎經(jīng)，其性下行，既起到柔肝的作用，又與滋補(bǔ)藥相互制衡，可以補(bǔ)而不燥，起到更好的滋補(bǔ)效果。
　　推薦食療方：
　　四物羊肉湯
　　材料：羊腿肉500g，當(dāng)歸10g，白芍10g，熟地20g，川芎8g；白洋蔥半個(gè)、胡蘿卜1根、紫甘藍(lán)半個(gè)。
　　配料：料酒、八角、小茴香、大蔥、小黃姜。
　　制法：1.中藥冷水浸泡半小時(shí)，冷水放入羊肉后中火煮開(kāi)，撈出清洗后備用；2.將羊肉、當(dāng)歸、白芍、熟地、川芎等（俗稱四物）一起放入燉鍋中，加入料酒和水煮開(kāi)后文火燉50分鐘；3.將胡蘿卜、甘藍(lán)加入配料爆炒后放入羊肉湯中繼續(xù)燉30分鐘；加入適量食鹽、香油、生抽調(diào)味后出鍋。
　　功效：益氣溫陽(yáng)、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。本藥膳既能起到冬季溫陽(yáng)暖身，去除疲勞的作用，又能補(bǔ)血行血，減少冬季畏寒、虛勞、痛經(jīng)等癥狀的困擾。