●在一些實(shí)驗(yàn)研究中，長時(shí)間的睡眠剝奪引發(fā)了動物的死亡
　　●中樞興奮劑讓人不睡覺也不困，但可產(chǎn)生多種嚴(yán)重副作用
　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師寧連才
　　最近一個(gè)月來，很多足球迷都在熬夜看歐洲杯，結(jié)果白天上學(xué)、上班精神萎靡。其實(shí)，這跟連續(xù)11天零24分鐘不睡覺的世界紀(jì)錄相比差遠(yuǎn)了。紀(jì)錄創(chuàng)造者想證明“不睡覺問題不大”，但事實(shí)上“睡眠剝奪”對身心都有著嚴(yán)重的不良影響，甚至可以導(dǎo)致奪命車禍。因此，司機(jī)在困的時(shí)候要停下來打盹15~20分鐘。
　　不睡覺世界紀(jì)錄：11天零24分鐘
　　世界上連續(xù)不睡覺的最長時(shí)間是多長？很多人聲稱自己連續(xù)幾十年沒睡過覺，但大多難以考證。
　　1964年，美國圣迭戈市的17歲中學(xué)生蘭迪·加德納在斯坦福大學(xué)睡眠科學(xué)家的督導(dǎo)下進(jìn)行了一場嚴(yán)格的科學(xué)試驗(yàn)，創(chuàng)造了11天零24分鐘的連續(xù)不睡覺的世界紀(jì)錄，成為睡眠研究領(lǐng)域的著名事件。在試驗(yàn)期間，加德納出現(xiàn)了明顯的認(rèn)知和行為改變，注意力無法集中，短期記憶力下降，計(jì)算能力下降，變得喜怒無常而且偏執(zhí)，還出現(xiàn)了幻覺。但在第10天時(shí)，他還能在彈珠游戲上贏了一名工作人員。在最后的一天新聞發(fā)布會上，他似乎還能正常說話，說：“我想證明不睡覺不會出事。”試驗(yàn)結(jié)束后，加德納睡了14小時(shí)40分鐘，自然醒來后過10小時(shí)50分鐘，又睡了10小時(shí)30分鐘，跟蹤研究未發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)生理和心理上的后遺癥。
　　后來陸續(xù)有多人聲稱打破了加德納的紀(jì)錄，有的長達(dá)18天21小時(shí)40分鐘，但醫(yī)學(xué)上無法絕對區(qū)分一個(gè)人的微睡眠與清醒狀態(tài)，所以難以確認(rèn)。
　　睡眠剝奪：可以致病也可以治病
　　該睡覺的時(shí)候不讓睡覺，在醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠剝奪”。睡眠剝奪主要是失眠焦慮造成的，也可以是不明原因的大腦神經(jīng)化學(xué)問題所致。故意不睡覺則是睡眠剝奪的另一大原因，很多人為了看球賽、打游戲、復(fù)習(xí)備考、值班工作、破世界紀(jì)錄等而通宵熬夜，甚至服用藥物提神。
　　睡眠剝奪會令人打哈欠、疲勞、嗜睡，時(shí)間長了還可令人出現(xiàn)動作笨拙、肌肉疼痛、頭痛、手震、黑眼圈、麥粒腫、眼袋等癥狀。睡眠剝奪可造成多種慢性病，包括增加高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等的風(fēng)險(xiǎn)，還可影響生長發(fā)育。在一些實(shí)驗(yàn)研究中，長時(shí)間的睡眠剝奪引發(fā)了動物死亡。
　　睡眠剝奪主要影響大腦的生理功能，引起思維能力下降、意識混亂、失憶、抑郁、幻覺、易怒、躁狂，甚至誘發(fā)癲癇和雙相情感障礙等精神病。睡眠剝奪被廣泛用于審訊，故意讓被審問者連續(xù)多日不睡覺，或者等其剛睡著就叫醒提問，很多人實(shí)在受不了，在迷迷糊糊之中就招供了。在連續(xù)熬夜之后，通常只要能睡一個(gè)晚上，認(rèn)知功能一般能迅速恢復(fù)。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師寧連才稱，補(bǔ)覺睡到自然醒就可以了。