社區(qū)趣味心理團輔 助學生假期放松減壓 |
| 時間：2024-02-05 20:13:38 來源：生活連線 作者：陽湖網 |
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來看下條。近兩年，青少年的心理健康問題一直備受關注。正值寒假，為正確引導學生們釋放壓力、化解學習焦慮，2月2日下午，高新區(qū)北區(qū)喜盈門社區(qū)，專門邀請了專業(yè)心理咨詢師對轄區(qū)內的高中生進行“減壓賦能
遇見更好的自己”團輔活動，現(xiàn)場干貨滿滿，一起來看。
（現(xiàn)場）拍拍你的頭呀，學習不用愁啊
拍拍頭、捏捏腰、動動腿，在老師的帶動下，同學們跟隨節(jié)奏做起了《認識你真好》的破冰游戲，通過動作配合，互相認識，化解尷尬。有趣的按摩操也讓大家進一步緩解壓力、放松心情。今年上高二的劉君毅平時成績波動幅度較大，尤其是英語知識點比較薄弱，成績提升有一定困難，一旦考試成績下降就會焦慮。他告訴記者，通過這次的游戲，自己的心理有了變化。
高中生
劉君毅
壓力可以轉化為畫面感，讓自己和壓力對話，壓力也不那么恐怖了。我們要正視壓力，然后去緩解壓力，把我們的壓力轉化為動力。
現(xiàn)場學生們還通過繪畫《情緒萬花筒》來分享彼此的創(chuàng)作想法，學會整理情緒，從而達到情緒釋放、包容自我的輔導效果。
國家二級心理咨詢師
錢衛(wèi)珍
孩子會通過繪畫的過程中，不經意地把自己的情緒通過雨中人的繪畫流露出來。也可以看到他們應對壓力的一些方法，再針對性地給他們一些指導。
喜盈門社區(qū)干事
凌濤
我們社區(qū)也專門成立了一個陽光心靈驛站，給我們有需要的居民提供心理方面，情緒方面的咨詢，讓他們緩解自己的情緒。因為我們社區(qū)未成年人包括青少年群體占比還是蠻高的，課業(yè)壓力也好，或者社交壓力也好，多方面的都會有。能學到一些自我賦能、情緒調節(jié)的方法也是蠻好的，也能減輕他們父母的焦慮。
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