擺脫“暑期綜合征” 迎接新學(xué)期 |
| 時間：2022-08-24 20:41:25 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
|
快樂的時光總是過得特別快，這不，開學(xué)的日子越來越近了，面對即將要回歸校園，不少學(xué)生卻陷入焦慮情緒，患上了“暑期綜合征”，那么“暑期綜合征”具體有哪些表現(xiàn)？家長們又該如何應(yīng)對呢？來聽聽醫(yī)生怎么說。
醫(yī)生介紹，“暑期綜合征”是指個別學(xué)生出現(xiàn)的失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，其病因主要是和暑假的不良生活習(xí)慣有著密切關(guān)聯(lián)。
常州二院心理科主治醫(yī)師
張喬陽：一個是作息的不規(guī)律，以前上學(xué)的時候主要是跟著學(xué)校的節(jié)奏，等到放暑假以后有些孩子可能出現(xiàn)報(bào)復(fù)性娛樂性的心理，白天的時候家長也不在家，所以就拼命看電視玩游戲等等，到了晚上比較難入睡……所以作息出現(xiàn)一個嚴(yán)重的顛倒；第二個特點(diǎn)我們在飲食上面……放暑假以后有些家庭，如果家里面沒有大人照顧的話，可能隨便點(diǎn)點(diǎn)外賣或者吃點(diǎn)零食吃點(diǎn)泡面這些，對身體來講相對不太健康的東西，等到正餐飯點(diǎn)的時候，孩子會覺得食欲不振，吃不下飯；還有第三個特點(diǎn)會比較懶散，有些孩子暑假期間可能足不出戶，也不運(yùn)動。
放松了一個假期的孩子即將回到學(xué)校，開始按部就班的生活，假期里放松興奮的狀態(tài)難免會對他們的生活和學(xué)習(xí)造成不小的影響。專家提醒，學(xué)生自身要學(xué)會多感受和發(fā)現(xiàn)自己情緒地變化，及時做一些調(diào)整，作為家長則需要多一分理解和包容，積極引導(dǎo)，科學(xué)幫助孩子在開學(xué)前”收心“。
星河實(shí)驗(yàn)小學(xué)分校兼職心理老師
戎晨：可以給孩子調(diào)整一下作息時間，開學(xué)前一周我們養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在飲食結(jié)構(gòu)方面我們要做出調(diào)整，多運(yùn)動多鍛煉，以適應(yīng)開學(xué)后的一個學(xué)習(xí)節(jié)奏，第三我們可以召開一次家庭會議，坐下來制定一份開學(xué)前計(jì)劃以更好地適應(yīng)學(xué)校生活。
希望各位家長能盡早幫助孩子作出相關(guān)調(diào)整，必要時也可就醫(yī)咨詢，希望孩子們都能以一個嶄新的姿態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
|
|
|
|
