我們來(lái)關(guān)注一下天氣。雖然仍覺(jué)四周熱浪滾滾，暑氣蒸騰，但秋的足音已然至耳畔。8月7日20時(shí)29分，我們迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋雖為秋季的第一個(gè)節(jié)氣，但并不代表酷熱天氣就此結(jié)束。
秋季的第二個(gè)節(jié)氣處暑才出暑，所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說(shuō)，所以，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。自6月16日首個(gè)高溫日以來(lái)，我市今年高溫日數(shù)異常偏多、高溫強(qiáng)度異常偏強(qiáng)，截至7月底，全市平均高溫日數(shù)達(dá)25天，較常年11天偏多14天，而進(jìn)入8月后，市氣象臺(tái)連續(xù)8天發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)，未來(lái)一周，高溫勢(shì)頭依然強(qiáng)勁。
立秋，意味著進(jìn)入了由熱轉(zhuǎn)涼的交接期，逐漸由陽(yáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨ⅲ虼?，秋季養(yǎng)生要以滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)體質(zhì)為主，在飲食上要及時(shí)調(diào)理膳食，宜祛暑滋陰。
武進(jìn)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師
曾淵杰：飲食上不能吃過(guò)分辛辣刺激的食物，多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的東西，比如說(shuō)百合、梨子，多喝水，睡眠的時(shí)間上應(yīng)該早睡早起，因?yàn)榇合酿B(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰，秋天是一個(gè)陽(yáng)氣慢慢開始收斂，陰氣開始漸長(zhǎng)的過(guò)程，過(guò)渡的過(guò)程中，我們要補(bǔ)補(bǔ)陰氣，補(bǔ)補(bǔ)陰經(jīng)。
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