天熱煩躁頭暈 當(dāng)心“情緒中暑” |
| 時(shí)間：2022-07-09 20:59:20 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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持續(xù)的高溫天氣下，除了身體不適，有些人的心理和情緒也會(huì)受到影響，出現(xiàn)“情緒中暑”。
市民：有點(diǎn)頭暈，（容易）出汗，還有點(diǎn)口渴，也容易急躁的，熱了就容易發(fā)火。
市民：熱得不舒服，有的時(shí)候急了一點(diǎn)心跳也會(huì)快一點(diǎn)。
“情緒中暑”在醫(yī)學(xué)上被稱為“夏季情感障礙綜合癥”。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時(shí)，連續(xù)高溫悶熱天氣，將對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響。
常州二院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師
董貫忠：比如煩躁，容易記憶力差、注意力不集中，容易睡眠不好……（人體）通過下丘腦、垂體和腎上腺分泌的一些激素調(diào)節(jié)我們的情緒變化，長(zhǎng)期的日光照射或者高溫下面會(huì)影響我們的情緒調(diào)節(jié)，這是一個(gè)很大的原因，第二個(gè)夏天我們吃得比較少
有時(shí)候沒胃口，還有夏天出汗比較多，不及時(shí)補(bǔ)充水分有可能造成電解質(zhì)紊亂，也會(huì)影響我們的情緒變化。
醫(yī)生介紹，“情緒中暑”易感人群首當(dāng)其沖的就是在室外高溫作業(yè)的重體力勞動(dòng)者和年老體弱者，其次，日常工作、生活壓力較大的人群往往由于自身長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，加上炎熱的外部環(huán)境容易點(diǎn)燃情緒“導(dǎo)火索”，將壓抑已久的負(fù)面情緒一股腦地爆發(fā)出來，所以，預(yù)防“情緒中暑”需要雙管齊下、內(nèi)外兼顧。
常州二院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師
董貫忠：首先要保證體溫、我們周圍的環(huán)境溫度不能太高，這個(gè)基礎(chǔ)上保證休息，保證補(bǔ)水，通過幾個(gè)綜合措施，不需要吃藥有時(shí)候也會(huì)好的，通過自我調(diào)節(jié)。
天熱了，“小情緒”也跟著躁動(dòng)起來了，在做好防暑降溫措施的同時(shí)，別忘了那句話“心靜自然涼”。
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