要風度更要溫度 春捂的正確打開方式 |
| 時間：2022-03-10 21:04:14 來源：生活連線 作者：陽湖網 |
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民諺說：二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。步入春季，早晚溫差很大，又到了亂穿衣的時節(jié)。那么老話兒說的春捂有道理嗎？一起來看。
翻看最近一周的天氣預報我們可以看到，最低氣溫十二度左右，最高溫度則能達到二十六度，溫差十幾度之多。記者在采訪時發(fā)現，有的人身上還穿著棉衣，有的人則已經開始露出了胳膊。
市民：（春捂）這個感覺不是概念太深，反正冷了就穿，熱了就脫。
市民：小孩子的話，運動量比大人大，我們適當要少穿一點，防止感冒。
春捂是指在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生。醫(yī)生介紹，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態(tài)慢慢舒張，但是春天氣溫變化較大，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。
常州二院陽湖院區(qū)主任中醫(yī)師 蔣浩清：流感，甚至于流腦啊，支氣管炎，關節(jié)炎也容易好發(fā)于春天。病毒感染的風疹啊，所以對小孩要及時增減衣服。
當然，春捂絕不是衣服穿得越多越好。重點照顧好“首足”兩頭，寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風寒侵襲。
常州二院陽湖院區(qū)主任中醫(yī)師 蔣浩清：白天的溫度在15度以下，晝夜溫差在8度到10度之間，也一定要春捂。穿著比較寬松一點的，防風、御寒、透氣的材質的比較好。
中醫(yī)認為，防病如御敵。春捂只是被動防御，要想防疾健身，還必須加強身體鍛煉，增強機體的適應能力和抗病能力。同時，講究科學的飲食起居，多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜等，此外還需調養(yǎng)精神，制怒養(yǎng)肝，以防春火萌動。
四季變化，彼此聯系，所謂“春捂秋凍”只能是有效的防范措施之一，要想強身健體，擁有健康的飲食和作息，積極鍛煉才是長久之道。
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