奔跑者說 |
| 時(shí)間：2021-06-22 20:33:48 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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如今啊熱愛跑步的人越來越多，當(dāng)然其中不乏有買了一身裝備跑了幾次就束之高閣的嘗鮮者，也有持之以恒風(fēng)里雨里的默默奔跑者，相較于絕大多數(shù)三天打魚兩天曬網(wǎng)的普通人，面對(duì)人類史上最枯燥的運(yùn)動(dòng)之一，他們?yōu)槭裁茨芤宦穲?jiān)持永不放棄？面對(duì)奔跑中的復(fù)雜狀況，我們又該如何保護(hù)自己，今天就讓我們一起聽聽奔跑者說。
在中天鋼鐵體育館的操場(chǎng)上，每天清晨都能看到一群跑者，他們個(gè)個(gè)步伐矯健，是賽道上的焦點(diǎn)。王廣，今年48歲的他一年前加入跑團(tuán)，如今已經(jīng)參加過兩次全程馬拉松。
跑步愛好者
王廣
從剛開始我跑5公里都很吃力，現(xiàn)在跑個(gè)42公里的全馬沒有問題。我們做美發(fā)的整天低著頭，頸椎腰椎都不好，一年的話變化真的很大的，現(xiàn)在肥肉沒有了，胸肌腹肌都出來了。我?guī)煾邓敢宋覀兎较颍屛覀冇淇斓呐懿?，健康的跑步，我們要用正確的跑姿來跑步。
跑步是磨練人的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于初跑者，大口的喘息、撲騰的心跳、蒸騰的熱氣、沉重的雙腿，隨時(shí)都可能讓人放棄。于慶今年38歲，一開始為了減肥而跑，曾經(jīng)臃腫的身材是他跑步的最大阻力。
跑步愛好者
于慶
當(dāng)時(shí)可能是滿足一個(gè)虛榮心，好奇心，一年下來跑量只有200~500（公里）之間，以前那種跑步，雖然說可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)減肥的效果，但不明顯，還有經(jīng)常會(huì)受傷，通過正確的協(xié)調(diào)性和力量性的訓(xùn)練，針對(duì)性的訓(xùn)練以后就可以減少我們的傷病。
堅(jiān)持是跑步最難的部分，繁忙的工作、溫暖的被窩、朋友的聚會(huì)、美食的誘惑……會(huì)輕而易舉的把你從跑道上拽離。但是每一次拒絕，每一次的堅(jiān)定向前一小步都會(huì)成為性格堅(jiān)毅的一大步。
跑步愛好者
于慶
最重要的是我們通過跑步，能夠去感受到一些生活和我們工作方面需要堅(jiān)持的一些東西。像我們跑步如果說你能把馬拉松堅(jiān)持下來，對(duì)你的生活，還什么能過不去的呢？
然而，今年5月22日，發(fā)生在黃河石林山地馬拉松百公里越野賽中的悲劇，可能會(huì)成為很多人心里過不去的坎。經(jīng)過調(diào)查，導(dǎo)致這次事件的原因既有惡劣天氣，也有賽事組織不完善等因素。在跑團(tuán)領(lǐng)隊(duì)趙明看來，還有一些跟奔跑者自身有關(guān)的極為重要的要素。
跑團(tuán)領(lǐng)隊(duì)
趙明
亢奮了跑high了，然后你就不顧一切了，這個(gè)也不行，其實(shí)我們所有做的一切都是要做到控制兩個(gè)字，我們做的運(yùn)動(dòng)和生活里面只要做到控制兩個(gè)字，所謂的控制控制自己的情緒，控制自己的跑量，控制自己。
跑團(tuán)的領(lǐng)隊(duì)，趙明今年52歲，被團(tuán)隊(duì)成員稱為師傅，年輕時(shí)是一個(gè)足球迷，2014年，他參加了常州首屆西太湖半程馬拉松，從那時(shí)起，他與跑步結(jié)緣，并在跑步過程中不斷發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
跑團(tuán)領(lǐng)隊(duì)
趙明
跑步呢，其實(shí)看著很簡(jiǎn)單，只要手臂擺一下腿邁一下就可以跑了，大家都有這樣一個(gè)誤區(qū)，其實(shí)跑步越深入，越簡(jiǎn)單的事情越復(fù)雜，一定要慢慢的琢磨，越復(fù)雜的機(jī)器你只要照著他的程序在做，不會(huì)出錯(cuò)，好多跑友跑跑就受傷了，一定要科學(xué)的跑。
作為資深跑者，趙明認(rèn)為，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)的一種控制力，這種控制力告訴我們什么時(shí)候永不言棄的一路向前、什么時(shí)候又該果斷暫停止步不前，而這也會(huì)給我們的生活、工作帶來巨大的改變。
跑團(tuán)領(lǐng)隊(duì)
趙明
運(yùn)動(dòng)的話為了我們更好的生活和工作，我們要通過運(yùn)動(dòng)來糾正這些改變生活不良習(xí)慣。最后做到一個(gè)持之以恒。享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣吧。
堅(jiān)持跑步的人，總透露著一股自信、驕傲、果敢和堅(jiān)毅，希望更多的人可以在奔跑中感受青春涌動(dòng)的熱血，在奔跑中學(xué)會(huì)控制生命張弛有度的平衡，從而找到內(nèi)心的寧靜。
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