黃梅天濕氣重 中醫(yī)教你如何祛濕養(yǎng)生 |
| 時間：2021-06-19 21:00:19 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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黃梅天濕氣重
中醫(yī)教你如何祛濕養(yǎng)生
梅雨季節(jié)，是一年中濕氣最重的時節(jié)，那么我們應(yīng)該如何祛濕呢？接著來看報道。
進(jìn)入黃梅天，空氣潮濕，體內(nèi)也容易產(chǎn)生濕氣，濕熱之下很多人會感到氣短乏力，心生煩悶。中醫(yī)認(rèn)為，濕邪對人體殺傷力強(qiáng)，很多人生病的根源就是濕滯。
常州二院中醫(yī)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi)：黃梅天的特點就是高溫、高濕、多雨，所以導(dǎo)致大量的水汽使我們體內(nèi)的積熱無法散發(fā)出去，這個時候就會出現(xiàn)頭昏、乏力，肢體的困乏，甚至有些會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的酸痛。
人體內(nèi)的濕氣主要有兩個來源，一個是來自于外界潮濕的氣候，空氣中的濕邪進(jìn)入人體。另一個來自人體脾虛產(chǎn)生內(nèi)濕，由于脾胃虛弱，對吃進(jìn)去的食物不能夠很好消化吸收，導(dǎo)致堆積在體內(nèi)生成濕氣。中醫(yī)介紹，脾虛生濕氣，而濕氣重又會加重脾虛，形成惡性循環(huán)。所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么這個季節(jié)都有哪些祛濕的食物呢？
常州二院中醫(yī)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi)：最常見的就是冬瓜，冬瓜本身可以減肥又可以祛濕，還有我們的綠豆、赤豆，可以熬成綠豆湯、赤豆湯，還有我們常見的玉米，玉米外面有一層包裹的東西叫玉米須，我們把它煮湯當(dāng)茶水一樣經(jīng)常喝，這個也可以利尿除濕的。還有我們的木瓜，木瓜大家只知道有豐乳的作用，但是木瓜其實也有祛濕的作用，而且針對關(guān)節(jié)炎的患者尤其有效，可以疏筋通絡(luò)的。
當(dāng)然在這個季節(jié)，為了祛濕，很多人也會選擇拔火罐或者刮痧等一些中醫(yī)理療手段。而對于一些忍受不了疼痛的人，中醫(yī)建議，可以使用一些香囊或者香柱。
常州二院中醫(yī)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi)：第一它可以防蟲除霉，第二個因為它的氣味比較芳香，所以它可以使人神清氣爽，心情愉悅。香囊我們常見的可以用哪些呢？就是我們最常見的艾葉、丁香、冰片、薄荷還有肉桂、藿香、佩蘭等等這些都可以做成香囊。
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