最近電視劇《小舍得》熱播，劇中所展現(xiàn)的教育焦慮引發(fā)大眾熱議，在內(nèi)卷化加劇的今天，足夠的睡眠時間，竟然成了一件奢侈的事情，那么我區(qū)中小學生的睡眠情況如何呢？他們又面臨著怎樣的睡眠阻礙？來看記者調(diào)查。

【同期】小學生家長

二年級稍微晚一點睡，九點，當然睡得越多越好啊，早上起得早呀。

【同期】小學生家長

他睡得比較早一點九點，早上六點半。

【同期】小學生家長

睡覺九點以后吧，六七點起。

【配音】不少家長表示，在整個教育過程中，小學生的睡眠時間應該是最為充裕的了。此前，我市教育局就學生減負出臺了“五項嚴規(guī)”，小學生早上到校時間不早于8點，在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，出于距離遠以及早讀的考慮，絕大多數(shù)小學生的到校時間在七點半到七點四十五之間，早起是影響睡眠時間的一個重要因素，但并不是最主要的。

【同期】小學生家長

我覺得很多還是孩子自己的問題，寫作業(yè)那么拖拉，我家現(xiàn)在二年級，二年級老師布置的作業(yè)大概包括背書，每天會有一小段背書，還會有生字的練習，數(shù)學還有一些口算題，滿打滿算一個小時總歸做完了，了不得了，你想想三點半放學到四點半，總歸做完了。

【配音】如果說，電視劇中一年級學生在課堂上累到睡著的鏡頭或許有些許夸張的成分，那么在初中階段，面對陡然倍增的升學壓力，睡眠時間則會變得更加稀缺。

【同期】小學生家長

我們家有兩個，小的已經(jīng)上小學，大的初中了，基本上睡眠，大的真的很少，我們家初三現(xiàn)在基本上十一點睡，早上五點多就要起。

【配音】今年四月初，教育部網(wǎng)站發(fā)布《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，省級教育行政部門要從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結合實際情況合理確定中小學作息時間，中學一般不早于8:00。但是在調(diào)查中記者發(fā)現(xiàn)，絕大部分初中生的到校時間都在六點四十五分之前，甚至更早。加上現(xiàn)在的晚自習，我們的采訪也不得不在晚上八點半之后進行。

【同期】初中生家長

最快也要十點多睡覺，早上六點前起床。學習一點點時間吧，主要休息為主了嘛，來不及了，到時候十一二點睡眠更不夠了。

【同期】初中生家長

我們家早的話十點半，晚一點十一點，五點五十起床吧。作業(yè)學校里也能完成，但是孩子對自己有要求，回來可能還會再安排一下。

【同期】初中生家長

大概要十點多，早上六點多。因為我們走讀，說實話比較遠離的，所以路上時間會耽誤一點。
【同期】初中生家長

中考壓力還是有點大的，畢竟競爭的比例在那里，因為初中升高中的話，這個比例太少了。上個高中，總歸能考個大學，初中的壓力還是蠻大的。學歷它是一個敲門磚，你沒有這個學歷，再大的能力，可能還是入不了門檻。

【配音】最后，睡眠時間最少的當然是高中，我區(qū)高中生的放學時間普遍在晚上九點半以后，這就使得早睡完全沒有可能。

【同期】高中生家長

十點多鐘放學，回家洗漱一下，基本上就要十一點鐘睡覺了呀。早上的話我們是五點四十，到校六點半吧。

【同期】高中生家長

基本上十一點半，早上六點鐘了。

【配音】高考，千軍萬馬擠獨木橋，尤其是高三階段，對于學生來說，就算自習課能夠完成作業(yè)，回家也必須加倍努力。今年江蘇的考生即將迎來全國卷的洗禮，競爭變得更為激烈。
【同期】高中生家長

睡眠時間？要考大學，要考學校怎么弄呢，不考學校，可以早點睡也可以晚點起。都要考好學校的，985 211，現(xiàn)在還要雙一流，壓力肯定大的。

【同期】高中生家長

睡眠時間肯定達不到的，不然怎么跟蘇北拼呢，最后高考的時候還是看成績的。江蘇的學生太拼家長太拼，拼到后來自己跟自己拼，現(xiàn)在又全國拼，壓力肯定越來越大，我們?nèi)绻谠撈吹臅r候不拼，后面就沒得拼。

【配音】既然睡眠時間保證不了，那么睡眠質(zhì)量就顯得尤為重要，我們又要如何提升睡眠質(zhì)量呢？

【同期】常州二院陽湖院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師 郭義坤

在這個睡眠時間不能延長的情況下，那只能提高我們的睡眠質(zhì)量，睡前我們的作業(yè)能不能盡早的完成，不要帶著很多問題去入睡。睡前不要去玩手機，這些電子產(chǎn)品。晚上可以加餐，但是盡量不要在睡前加餐，過飽或者是饑餓，都不利于小孩子入睡。