現(xiàn)在是全民健身時代，上班族忙里偷空擠時間鍛煉身體，老年人的勁頭更是不輸年輕人，下面呢，我們就來認識一位63歲的大媽，大家看了之后肯定會驚訝佩服的。

眼前這位健身達人叫居文英，今年63歲，人家說了，剛剛這幾個項目只是她每天鍛煉前的熱身動作而已。這不，還沒坐下來喘口氣，居阿姨又對著我們的鏡頭秀起了她最拿手的“天梯猿蕩”，而這些都是居阿姨自創(chuàng)的健身動作。

健身達人 居文英：算算總共有十幾個的，劃虎跳，百葉子，劈叉，掛腳，這樣就五個了，調(diào)桿子，正的，反的，單杠。

居阿姨說，以前自己壓根就不知道什么叫健身，直到三年半前，因為一次意外，她才意識到要通過鍛煉來增強自己的體質(zhì)。

健身達人 居文英：在家拖拖地，因為我穿的是海綿拖鞋，啪嗒摔了一跤，把屁股摔壞，然后屁股神經(jīng)一直痛，彎腰都不能彎。

那時，居阿姨家門口有一個健身廣場，她每天都要在那練上一會，有時一天還要去上好幾次。后來，健身廣場被拆了搞綠化，居阿姨就找到了這個離家十來分鐘路的薔薇園，這里場地大，器材又多，人也多。慢慢地，她成了這里的健身紅人，可是也經(jīng)常會有一些不熟悉居阿姨的人，抱著懷疑的態(tài)度的看她。

記者：你單杠能做幾個，

鍛煉者 余兆豐：單杠大概十來個左右，

記者 俯臥撐呢，

鍛煉者 余兆豐：俯臥撐大概八九十個，

記者 那你覺得這個阿姨單杠能做多少個，

鍛煉者 余兆豐：阿姨，可能挺好吧，可能一二十個？？

為了展現(xiàn)自己的實力，居阿姨二話不說，就吊上了單杠，一分鐘的功夫，二十個單杠輪翻就做完了。看著余兆豐還有點將信將疑的樣子，居阿姨主動提出跟他來場俯臥撐比賽。【ready go 比賽成績： 居阿姨58個 余兆豐76個】

鍛煉者 余兆豐：體育達人。老當益壯，厲害，沒想到這么大年紀的人，還能這樣，不容易，

健身達人 居文英：他也厲害的，一次做了七八十個，他也很厲害，真棒。

居阿姨說，其實一開始鍛煉的時候，自己也吃了不少苦頭，手心起泡，肌肉發(fā)漲，但她都咬牙堅持下來了。經(jīng)過三年半的鍛煉，居阿姨的腰椎好了，頸椎不疼了，走起路來有精神了，人也感覺有勁了。

健身達人 居文英：我的肌肉，喏，就是這樣的，棒棒的，蝙蝠俠式的樣子，

記者：鍛煉身體，感覺精神（有什么變化）

健身達人 居文英：挺好挺好，渾身舒暢，生命在于運動，運動了身體好就是自己的，人家拿不走。青春無限好，夕陽更燦爛，這健身大媽都這么厲害了，咱們年輕人還有什么理由偷懶呢。